潮新闻客户端 记者 詹程开 实习生 余楚凡 通讯员 寿亦萍

炎炎夏日，在杭州上城区丁兰文体中心游泳馆，几乎每天都能看到一群60+的可爱姐姐。

她们携手练习着花样游泳的经典动作，时而潜入水下，时而浮出水面，动作优美，游刃有余。

【资料图】

队形一会儿聚拢，一会儿散开，形态变化多样。

这个游泳姐妹团还有一个响亮的名称——“超姐姐姐游泳队”。

姐姐团们各个热情洋溢，活力满满。

平均年龄超过60岁的姐姐游泳队

将“花样游泳”玩出了独特的魅力

很难想象，这竟是一支平均年龄超过60岁的姐姐游泳队，年纪最小的50岁，最大的有68岁。

今天来了11位姐姐，她们各个精神抖擞，活力满满。

早上十点半，有的姐姐刚送完家中“萌娃”们去兴趣班，有的直接领着孩子们一起来游泳。

到达场馆后，她们迅速换上统一服装，开始了热身训练。

“一二三四，二二三四……”姐姐们跟着节拍做完热身运动，紧接着，就是他们大显身手的时刻了。

从蛙泳到仰泳、自由泳，最后蝶泳，她们不断变化泳姿，在水中徜徉着。身形优美，动作矫健。

小朋友们看着长辈们在水中畅游无阻，纷纷投来羡慕的眼光，随即也照葫芦画瓢地模仿起来。有的在水里扑腾两下便沉了下去，只剩半个小脑袋浮在水面上，十分可爱。

在长期游泳的过程中，姐姐们为了增加游泳的趣味性，还玩起了“花样游泳”。游龙潜水、八方来聚，踏水花开，她们将“老年版”花样游泳玩的很有一套，还给每一个动作都取了有趣的名字，每一个动作都非常流畅美丽。

她们携手练习着花样游泳的经典动作，时而潜入水下，时而浮出水面，动作优美，游刃有余。

队形一会儿聚拢，一会儿散开，形态变化多样，还时不时摆出“比心”的姿势。

这幅活力满满的美好画面，让大家的视线都不忍离开。

之前怕水的大姐

从“游泳困难户”变成了“勤奋标兵”

两项内容完成后，姐姐们今日份的练习任务圆满达标，紧接着，教学任务上线。

游泳队队长沈慧敏耐心地陪小孙子游了两个来回。

“他去年就跟着我来游了，现在已经能在浅水区翻跟头了，深水区虽然够不着底，但也一点不害怕，敢去游呢！”她笑笑说，脸上满是自豪。

只见沈队长将一个玩偶扔进水中，小孙子立马扑腾起来，三下五除二就把玩偶从水中捞了起来，对着奶奶比耶，摆出胜利的姿势。

“很开心呀，我每次来都不想回家，游泳太好玩了！”小孙子开心地说。

（沈队长和孙子）

队员郑阿姨的孙子也是一名游泳健将，他可以一口气游完1000米，蛙泳、自由泳随意切换，如浪里白条一般，身手敏捷。

最近游泳队里加入了几个新学员，她们早早在泳池边等着了。

对于61岁的魏大姐来说，学游泳可是个大挑战。怕水的她，之前从来没有去过游泳馆，和沈队长相识后，在她的鼓励下，勇敢迈出了第一步。

“第一次尝试后，觉得游泳还挺有意思的，但学起来发现并不简单。”魏大姐经常戏称自己为“游泳困难户”，一个动作要学好久，“我总是质疑自己到底能不能学会，好在队长和其他姐妹总是鼓励支持我，我现在有信心多了！”

姐姐们经常把魏大姐当做“重点培养对象”，时刻关注着她的学习情况。

魏大姐很努力，进步自然也大。

现在的她，已经可以在浅水区进行简单的蛙泳了，从“游泳困难户”变成了“勤奋标兵”，几乎每天坚持来学，早上第一个在微信群里跟大家约时间的，几乎都是她。

“超级姐姐游泳队”已经有12位队员

游泳让她们变得更自信更阳光

五年前，退休的沈慧敏和其他三位小姐妹决定找个运动来打发时间，商议后选择了游泳。

一开始，她们谁也不会，只敢在浅水区扑腾。好在场馆中热心的K教练经常会指导她们，加上互相之间也经常切磋学习，慢慢地就学会了。

姐姐们回忆，游泳队一开始的名称叫“丁桥游泳队”，后来跟着K教练学习各种泳姿，连难度超高的蝶泳也不在话下。

K教练觉得姐姐们都太厉害了，干脆改个响亮点的名字吧，于是新团名“超级姐姐游泳队”便诞生了。

“我们经常把游泳视频拍下来，看视频中的动作有没有错误，然后在群里交流改进。”沈队长分享了游泳队的学习秘诀，她告诉潮新闻记者，姐姐们的积极性很高，用这样的方式学习游泳，进步也很快。

渐渐地，热爱挑战的姐姐们将花样游泳也纳入了学习清单，心态年轻的她们，总是勇于尝试新事物。

姐姐们对游泳的热爱也是与日俱增，几乎天天报到，风雨无阻。

如今，队员数量也从原来的4人渐渐增加到了12人，姐姐们之间的感情也越来越深厚。对于她们来说，游泳有一种魔力，让她们找到了生活的新乐趣，也变得更加自信、阳光，仿佛重返18岁。

“只要游得动，我就会一直坚持！”

沈队长眼神坚定，目光中满是热爱，她希望未来可以有更多姐妹们加入团队，一起感受游泳的乐趣。

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