【资料图】

1、一般来说，腿抽筋是由寒冷、缺钙和局部肌肉痉挛引起的。

2、建议平时多穿点衣服，注意脚底保暖，适当晒晒太阳，提高体内钙元素的吸收，吃点钙片补充。

3、平时注意饮食，可以吃鸡蛋、虾、肉来补充体内的钙。

4、合理安排作息时间，不要熬夜，适当运动，局部肌肉痉挛可能是疲劳引起的，适当放松，调整心态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。